安神滋补中药配方(安神滋补中药配方大全)
配方
2024-06-01 23:16:55
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最近天气寒冷,气候多变,家里人常常谈到夜里失眠梦多,受到失眠的困扰,很多人在日益竞争的环境之中,身心疲惫,不仅仅大脑消耗大量脑细胞,晚上容易导致身体困惑,疲惫不堪,生活中不妨多喝这道水果羹----苹果百合红枣羹。不仅仅调理肌肤,安神补脑,养心助睡眠等作用,每天一碗,缓解生活的压力,补脑益智,放松心情,你们吃过这道苹果红枣百合汤?不妨一起谈一谈吧。苹果和此物一起炖,等于“天然安神方”,养心安神,一觉睡到天亮。
【苹果红枣百合汤的制作步骤】
准备食材:准备2个苹果,几颗红枣,清水少许,百合少许(干百合和鲜百合都可以),冰糖少许。
制作步骤1:将红枣去掉红枣核,洗干净沥干备用,将百合在热水焯水几分钟,将百合撕掉里面的白色膜,准备好备用。
制作步骤2:将苹果削掉皮,去掉苹果核切成块备用,准备好上述的食材开始做。
制作步骤3:准备一个砂锅,将锅中加上苹果块,百合,加上适量的清水,红枣几个一起煮60分钟。
制作步骤4:等待苹果煮至熟透,转小火加上一些冰糖,几个枸杞一起煮,这道滋补养生,安神补脑的苹果百合羹做好了。
推荐语:苹果是高营养的水果,不仅仅是我们零食的一部分,生吃和煮熟后的食用价值都很高,但是煮熟后的营养更加,加上百合和红枣的食疗价值出色,苹果的维生素C成分很高,里面的矿物质含量很高,搭配百合有助于起到补脑益智,提高你们的智力,里面的一些微量元素,促进大脑发育,养心安神,帮助睡眠,失眠好了,让你的睡眠质量得到提高,搭配红枣一起炖,还可以红润肌肤,调理肌肤的状态,肌肤越来越细腻。
苹果不要直接生吃了,搭配百合一起炖,营养价值翻倍,你们学会这道苹果红枣百合羹的做法吗?